Achtsamkeit - Energie tanken - einfach sein

Achtsamkeit lehrt uns, den Moment wahrzunehmen, ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Oft sind wir mit unserem Geiste (Gedanken) in der Vergangenheit; was hätte alles anders laufen sollen? Und auch in der Zukunft; wenn ich dann dieses Haus/Job/Partner habe, dann bin ich glücklich. Diese Gedanken verspannen uns und bereiten viel Stress. Weil wir so nie im Jetzt sind.

Achtsamkeit hilft uns im Jetzt zu entspannen und nach innen zu horchen. Gerade in der heutigen schnell lebenden Zeit, ist es umso wichtiger, dass wir uns Inseln schaffen, mit welchen wir einfach nur SEIN können, wo es nichts zu tun gibt. Bereits mit kurzen solchen Momenten, wird innerer Stress abgebaut und dadurch kann der Alltag mit frischer Energie und Konzentration kraftvoll bewältig werden.

Meditation ist ein Weg zur geistigen sowie körperlichen Entspannung. Gerne gebe ich Ihnen Tools an die Hand, welche einfach in den Alltag zu integrieren sind. Ich bin mir bewusst, dass wir uns alle an unterschiedlichen Punkten befinden. Einige können sich im Moment nicht vorstellen, sich in Ruhe hinzusetzen, um zu meditieren. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, möchte ich Ihnen von Herzen nahe bringen, dass wir auch während einer Aktion wie zum Beispiel (spazieren/kochen/atmen/fahren/duschen/denken) bewusst mehr Balance erfahren können. Ich würde mich freuen, Ihnen diese Achtsamkeit auf einfache Weise passend für Sie vermitteln zu dürfen.

Mit Klopfakupressur und Frage Technik können wir noch genauer an unsere Gedanken und Muster herankommen, und diese bewusst auflösen. Wenn wir erkennen, dass es vor allem unsere Gedanken sind, welche uns Stress bereiten, können wir selber mit einfachen Techniken entscheiden diese loszulassen. Mit der Psychosomatischen Energetik, welche Sie in diesem Menue finden, werden Sie positiv von innen unterstützt. Auch in diesen Sitzungen werden wir gemeinsam herausfinden, was Sie ganz persönlich selber für sich gutes tun können.

Es liegt mir am Herzen Ihnen aufzeigen zu dürfen, dass wir selber für unser Leben verantwortlich sind. Auch wenn im Moment sich das Rad gerade rückwärts drehen sollte, darf ich Gewissheit geben, dass wir es selber in der Hand haben, es wieder vorwärts drehen zu lassen. Selbstbestimmtheit ist ein wunderbares Bedürfnis, welches mit allen Facetten gelebt werden möchte. Gerne vermittle ich Ihnen, wie Sie noch mehr von Ihren Bedürfnissen entdecken können.

Wenn Sie bereit sind, sich zu öffnen, werden wir zusammen herausfinden, welche Tools im Moment Ihnen ganz persönlich helfen können, um die Lebensenergie fliessen zu lassen. Dafür habe ich einiges schriftliches zusammengestellt, so dass es auch zu Hause einfach umsetzbar ist.

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg ein Stück zu begleiten.

Ich möchte mich von Herzen bei allen bedanken, welche sich bereits geöffnet haben. Menschen kommen meist zu uns in die Massage, weil sie körperliche Entspannung und Schmerzlinderung aufsuchen. Einige erkennen, dass hinter der Anspannung sich mehr zeigt, als eine „schlechte Haltung oder zu wenig Sport.“ Sich einlassen ist der erste Schritt und bringt Veränderung ins Leben. DER WEG IST DAS ZIEL:-)

Vor den Massagen können kleine Übungen mit etwas mehr Zeit eingeplant werden. Auch präventiv kann man viel Gutes für sich tun. Bei Interesse und Neugier sprechen Sie mich auch während einer Massage auf Achtsamkeit an und ich werde Ihnen gerne tiefer darüber berichten.

Herzlichst Nicole

Achtsamkeitsübungen & Meditation hilft bei:

  • Stressabbau - man wird stressresistenter
  • Immunsystem wird gestärkt
  • Herz-Kreislaufstärkung - Blutdrucksenkung
  • hilft bei Depressionen & Angst
  • Schmerzreduktion durch Aufmerksamkeit schenken
  • besseren Schlaf finden
  • steigert allgemein das Wohlbefinden
  • fördert die Selbstregulation der Organe
  • Hirn wird stärker durchblutet
  • vereinfachtes Lernen
  • steigert Konzentration
  • Selbstbewusstsein wird gestärkt
  • Präsenz erhöht sich